日式榻榻米尺寸总的来说比较统一，具体数值可以参考下面几点：
日本比较传统的榻榻米床的尺寸为90X180CM，厚度为5CM。
对于不设计升降桌的榻榻米，地台高度一般设计在150mm-200mm之间。一般来说日式榻榻米尺寸是高出地面30CM。一张日式榻榻米的传统尺寸是宽90厘米，长180厘米，厚5厘米，面积1.62平方米。也有尺寸为90厘米乘90厘米的半张榻榻米。因为榻榻米尺寸是固定的，所以传统的日本建筑中，房间尺寸都是90厘米的整数倍。其中不得不提的是京都和关西地区的日式榻榻米尺寸要比东京和关东地区的稍稍大一些，东京的日式榻榻米尺寸是85cm*180cm，面积1.53平方米。

一般日式榻榻米尺寸是长180公分，宽90公分，面积1.62平方公尺，也有90*90公分的半张日式榻榻米尺寸。榻榻米厚度为1.5-6cm之间，通常有地热或者具有储物功能的地台适用薄的榻榻米，而没有地热或者阁楼直接铺在地板上的适用厚的榻榻米。
榻榻米具有床、凳椅、地毯等多种功能，在小户型家庭摆放桌椅拥挤的情况下可以使用榻榻米，能够有效利用空间。同时长期坐榻榻米有益于人的身体健康，让紧张的肌肉不用担心肌肉松弛，有研究指出散发草香的榻榻米对人身体有益。